代替医療と聞いて浮かぶものはなにがあるでしょうか。代替医療とは、現代医療の現場で主流となっている、西洋医学以外の医療を指す言葉です。その概要は様々で種類も100種以上の多岐に渡ります。
まず代表的なものとして多く目にするものがハーブや漢方、ミネラルなど天然のものを身体に取り込む事で健康を促進させるという療法です。これらはサプリメントや健康食品として販売され、日本でも身近な場所で多くの製品を選択する事ができます。しかし、注意点として、日本ではサプリメントや健康食品に対し、効果を正確に人の手で臨床されている製品は世界に比べて少ないといわれています。中には自身の身体に合わずに害となるケースもありますので、体内に取り入れる代替医療を選ぶ際は、医師の相談の元で行うとよいでしょう。
心身に働きかける療法も挙げられます。例えば瞑想も、精神疾患を予防する為では効果があるとして代替医療のひとつとされています。そのほか鍼灸やヨガ、気功も身体に働きかけて病気を予防したり、西洋医学の治療で起こる副作用を緩和させる意味で代替医療として取り入れられています。これらも疾患の状態によっては少しの身体ダメージで出血しやすくなっていたりと、避けた方がいいケースもあります。取り入れる際は十分に情報と知識を得てから行うようにしましょう。
事例として、代替医療のみでの治療を選択した結果死亡してしまうというケースもあります。現在の日本での治療としては、西洋医学を用いた根拠のある治療と、代替医療をうまく組み合わせて取り入れていく必要があるでしょう。